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自我认知报告
个人认为自己没有很大的特长，所以没有特殊的兴趣爱好。但对运动还是比较热爱，像篮球，羽毛球，网球等，虽然不精通，但都有涉猎。
（二）：性格。
我是一个诚实、热心、节俭、正直和谨慎的人。我觉得我的品质在于正直和热心。一个人若不能做到正直，那么他是无法活出自我的，创造自己的人生。对任何一个人，无论认识或不认识，只要他求助于我，那我就会尽全力去帮助他。其次，略微有点孤僻，缺乏良好的人际沟通能力和语言沟通技巧。当成为别人关注的焦点是会有点不太自在！
（三）：能力。
本人在学生会呆过两年。不论是在第一年的干事任职期还是在第二年的部长任职期，我都从所在的部门，身边的人学到啦很多，知道了很多，对自己干事的能力还是有点信心。
（四）：职业理想。
工作，希望能有一份有成就感的工作，对社会有贡献。
自身不足：做事比较的急促，做事，下决定不够果断。
三：完善自我的方案。
1。客观正确地认识自己。
作为一名大学生，不仅要客观地认识自我，了解自我，而且还要愉快地接受自我；只有善于悦纳自我才能正视现实。为了客观地认识自我，有以下途径：
（1）从多方面，多途径了解自我；
（2）从周围获悉自我的真实反馈；
（3）从社会生活经验中去了解自己。
2。学会调节紧张情绪，保持心理平衡。
健康的情绪不仅有助于大学生很好地预防和抵御各类身心疾病的侵蚀，还有利于提高大学生们的心理健康水平，以积极地心态、饱满的热情和旺盛的精力投入到学习和生活中。为了树立健康的心理状态，有以下途径：
（1）运动调节法；
（2）谈话聊天调节法；
（3）走进大自然法；
（4）音乐调节法；
（5）合理宣泄法。
3。培养积极兴趣，丰富学习生活。
正常的人都需要娱乐和变换兴趣，以防止自己变得愚钝，呆滞。我觉得自己在学习之余参加娱乐、休闲活动，是自己紧张的生活状态得到调剂，不但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，提高学习效率，增添生活乐趣。这对于我来说，能很好地增强自己的心理承受能力，能很好地应对学习和生活中所遇到的各种挫折。
4。持之以恒，创造未来。
对于自己上面诉说的劣势当中，我觉得以后的自己应该这样做：
（1）选择晨跑体育课，逼着让自己去锻炼，并每天坚持，锻炼自己的坚持意识；
（2）选择每天在自己晨跑完之后，去晨读，坚持每天记十个单词。
这样能很好的改善我的劣势，让自己做任何事都能有始有终。
5。科学分配时间，提高时间利用率。
针对自己目前所存在的问题，我是这样想的：昨天是一张过期支票，明天是一笔不能挪用的存款，一切只有从今天开始，合理地规划时间，力求最少的时间完成最多的工作。规划时间的，目的在于提高自己每天的工作效率，以赢得更多的时间。在大学里，虽然各种各样的活动很多，但我们的主要任务还是学习，所以在时间安排上我很重视。下面是几种时间有效管理的方法：
（1）写备忘录；
（2）列时间表；
（3）设定优先次序。
最后我觉得自己作为一名当代的大学生应该多一点自信，少一点自卑；多一点自主，少一点依赖；多一点主动，少一点被动；多一点自制，少一点放纵；多一点时间意识，少一点浪费生命！希望自己能成为一个合格的大学生。
认知自我
古希腊寓言中的驴，一时头昏脑热，殷切地向蝉讨教唱歌。可想而知，驴的想法超越了它自身的能力范围，当然，热爱唱歌，敢于挑战自我是一件好事，但反之，它未能认识自己，盲目追求，理想的破灭是理所当然，最后还因为一味地遵循只喝露水的要求而枉断了性命，教训真是发人深省！
如此之例古往今来不胜枚举，最著名的要数南郭先生了。郡中举盛会，南郭先生自告奋勇进了鼓乐队，自认为聪慧过人的他日日在吹竽队中混吃混喝，不勤学苦练吹竽的技术，最后在众人的嘲笑声中留下“滥竽充数”的骂名。在我看来，人贵有自知之明，驴之愚笨，南郭先生之笑谈，究其根本，都是缺乏自知。若连自身都未清晰地看透，何以有所成就？那浩浩江流，正因为知道要在途中不断积蓄力量，充实自我，才能踏过荆棘，穿越险阻；那柳绿花红，正因为知道要在冬日努力扎实根基，汲取营养，才能完善自身，生机勃勃。因为自知，这个世界才如此丰富多彩。
一次，人们问丹麦物理学家玻尔教授：“你创建了第一流的物理学派，有什么秘诀？”玻尔回答说：“因为我不怕在学生面前显露我的愚蠢。”玻尔的成功正在于此：正视自己。正视自己是一种勇气。如玻尔一样，敢于承认自己有愚蠢一面，这本身已需要很大气魄。只有充分地认识自我，才能明白自身的长处和缺点，才能扬长避短，走向成功。
漫步历史长河，因为不能清楚地认识自我而命丧黄泉者不胜枚举。屈原曾咏叹道：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”身为一代浪漫诗人，却苦苦困于“救国救民”的思想枷锁之中，试想当时天下混乱，奸臣当道，怎能容得下他的一腔热血，他屡次上疏，却不知已是回天无力，最后以越职上疏的罪名流放，汨罗河畔，屈原在痛苦中迷失自我，在忧愁中郁郁寡欢，终于被自我扼杀。西楚霸王项羽的豪情、狭义堪称一代英雄，可他的自负、犹豫却害了自己一生。不能正面认识自己，一味逞匹夫之勇，虽重情重义却不能认清形势，终被刘邦逼入绝境，一向自负的他怎能受辱，在忧愤中长叹“骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何”，最后自刎乌江，落得千古长叹！
现实生活中，每个人的“自我”认知几乎都会发生严重的扭曲和变形。这是因为现代商品社会物欲横流，人们每每只见“物”不见“人”或只见他人不见自己，从而导致人在认识自我的过程中常常如雾里看花，如隔江观景，不敢正视自己，不敢研究自己，不敢解剖自己。
纵观古今，驴之寓言不断上演，正确的认知是成功的前提，做回自己，是最好的选择，对自己准确的评估，是通往光明未来的路标！
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自我认知评价
今年是我进入大学的第四年，这几年在各级领导和同学们的关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。现总结如下：
思想政治学习方面。积极参加学院及班上组织的思想政治学习活动，不断提高自身的政治素质。生活中团结同学，喜欢并积极参加学校或班级组织的社会公益和社区服务活动，积极维护班级荣誉，能够为实现集体目标付出最大努力。
学习方面，学习刻苦，态度认真。但在今后的学习当中仍有许多地方需要改进。我通过这一年的大学学习，对于专业方向、节奏、程度、难易度等等，也有所了解，投入了不少时间在学习上。在大学的后三年中，我对学习任务有了更高的要求，在这样的关键时刻，我会加倍努力学习，争取是自己的成绩有所突破。
体育方面，积极参加院校级的体育活动，对数种体育项目有着浓厚的兴趣。通过对体育的学习使自己在体育素质体育心理素质和身体素质各方面都有较大程度的提高。
劳动方面，能够积极参加各项劳动。并在假期帮助父母做家务和一些力所能及的事，通过大量劳动不仅强健了自己的体魄，还使自己深刻的体会到作为一名劳动者的光荣与快乐。
总之，过去的四年，是不断学习、不断充实的四年，是积极探索、逐步成熟的。在繁忙的学习生活中体会到大学生活的充实与快乐。新的学年里，我一定要认真的学习，戒骄戒躁、勤勉敬业，在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。
文档为doc格式。
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自我认知
本人努力学习，不断提高业务能力、在工作中，认真学习业务知识，不断积累经验，积极参加学习培训，不断充实自己。
3个月来，自己在工作中做到不怕苦，不怕累，学习优秀员工的方法，认真完成了本岗位各项工作任务；团结同事，共同努力、同事关系融洽，团结友爱，互帮互助，互相尊重；由于自己工作经验不足，在工作中缺乏处理用户投诉的实践经验，服务工作做得不够细致，这是我以后努力的方向。
本人自进入本公司工作以来，在各位同事的关怀帮助下，通过个人的努力和工作相关经验的积累，知识不断拓宽，业务工作能力取得了极大进步。
回顾过去的3个月，我认真学习营业的培训，积极参加岗位培训、全心全意，以礼待人，热情服务，耐心解答问题，为客户提供优质服务，并在不断的实践中提高自身素质和业务水平，成长为一名合格的营业员。
在以后的工作与生活中，我相信通过我的努力在以后的工作中我一定会成长为一名优秀员工，争取成为别人学习的对象。为xx单位作出贡献。
自我认知
有责任心，具有团队精神，能承受一定的压力。
勤奋、好学，有强烈的上进心，具备吃苦耐劳的精神；
为人诚实、乐观，做事认真踏实，责任心强，善于独立思考，愿意尝试各种挑战。
对事物有敏锐的洞察力；能很好得与人沟通，具有团队合作精神；对负责的工作会付出全部精力和热情，制定缜密计划，力争在最短时间内将目标达成。
自我认知
我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。
我的职业价值观（进行过职业价值观测试）：工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快，是一种极大的满足。
2、性格。
比较外向，开朗，幽默，乐观，也很率性。喜欢交朋友，擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。
3、兴趣。
平常喜欢打篮球，听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解，想成为全方面人才。
4、能力。
计算机应用，office软件应用，听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入，擅长想象思维。可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。由于参加学生会和长期担任班干部，有丰富得管理经验，实践能力强。但缺乏耐心、毅力。
5、职业兴趣。
我的职业兴趣很广泛，由于我是学管理的，对管理方面的知识比较了解，可以学以致用。希望能够在企业人事行政管理方面有所发展，自我表现和体现我的价值所在。
6、职业个性。
喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，喜欢对将来发生的事情作出决定，想努力成为一位优秀的。
7、职业价值观。
希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。
学习认知的美文随笔:认知的边界
如果以从古代流传下的苏格拉底半身雕像作为依据的话，苏格拉底是个秃顶，有大而扁的脸，深陷眼眶，还有一个大酒糟鼻的外貌很一般的人。但是他忠厚朴实，即便相貌平平，也成了雅典优秀青年推崇备至的良师益友。
苏格拉底不干活，也不考虑明天的生计，经常学生宴请他。但是他在自己的家里不怎么受欢迎，因为他对妻儿不管不顾，在他的妻子桑蒂普看来他是个游手好闲的懒汉，不仅没有给家里带来多少面包，反而给家里带来了很多的麻烦，但是桑蒂普还是爱他的，苏格拉底70岁之后被处死，桑蒂普很悲伤。
可是有一个问题是这样的苏格拉底为什么会备受他学生的尊敬?
最主要应该是他思想的魅力。
而他酒风很好，很有绅士风度，不怯场，但是也不滥饮;。
尤其是他还特别的谦虚，尽管他那么有智慧，可他不自夸自己是个智者，只说自己是智慧的爱好者。他说：我只知道一件事，那就是我什么都不知道!
苏格拉底和他之前的哲学家有什么不同呢?
在苏格拉底之前，有很多很有名的哲学家，譬如泰勒斯，赫拉克利特，还有巴门尼德，毕达哥拉斯等等，但是他们大多都是自然哲学家，他们探寻的是外界事物的本质和客观世界的原理，苏格拉底认为这些很有价值，但是他觉得有更值得关注的对象，那就是人的心理，人到底是什么?将成为什么?带着这样的问题，他在探索人类的灵魂。
你用来解决生死问题的那些抽象的字眼儿是什么?
你自己又是什么?
而且他问题多，答案少，常常让人陷入思考，有时还会让人的思维比接触他问题以前更加的混乱。
他着力思考两点：应该有什么样的道德?要如何拯救这个国家?对这些问题的思考追问，最终使苏格拉底付出了生命的代价，但是也让他名垂青史。
他说美德意味着要拥有智慧。
有智慧的人能很好的控制自己的冲动，不会动辄像野兽那样残暴。
他说人多未必就能够做出英明的决定。愚昧的人聚在一起，要比独处时更加糊涂、更残忍。他认为治理好一个国家，需要人民奉献出自己全部的才智，需要杰出的思想家畅所欲言的发表自己的意见。智者来领导，这个国家才能得到拯救。
苏格拉底之死是令人震撼的。因为他是革命派的精神领袖，而革命爆发了民主派却获胜了。民主派认为苏格拉底是青年人思想的教唆者，要想扭转风气，就要处死苏格拉底。判决让苏格拉底饮鸩而死，而苏格拉底的朋友去探望他的时候，给他提供了一条很容易的脱身之计，他们买通了所有官吏，但是苏格拉底拒绝逃跑。觉得自己该寿终正寝了，此后恐怕再也没有这样死得其所的机会了。
他侃侃而谈然的将毒酒一饮而尽。他身旁的阿波罗杜拉斯看着他喝下毒酒，放声痛哭，而苏格拉底却很沉稳的说：哭哭啼啼像个什么?你们应该知道，人应该在平静中死去，请安静下来，耐心等着吧。等毒酒到达心脏，小腹开始变凉的时候，他揭开盖在身上的被单，露出脸来对克利特说：我还欠别人一只公鸡的债，你能替我还清这笔债吗?这句话竟然成了苏格拉底的临终遗言。
苏格拉底去世了。他不相信权威，不固守传统，不断的怀疑和探索。而在死亡，在真理的面前从容淡定。难怪会被人称为，智者，哲人和圣人。
公众号：深圳波波语文。
学习认知的美文随笔:认知的边界
时间是无形的飘渺轨迹，却在生命中的漫漫长路里有迹可循。
十几年前，一个天真的农家孩子，揣着满腹的不只是无知的无知，成天混迹在乡间的小路上，踏着厚厚的尘土，看着青山绿水，偶尔抬头盯着蓝天白云，自由自在的活在那小小的一方山村里，以田地为乐园，以山坡牛羊为伙伴，知足而欢乐的成长着。
长久的一段时间里，不知道山村的外面还有怎样的天地，不知道外面的生活是否如我们般，日出而作，日落而息，过着依靠一亩三分地而自食其力的生活？有时会情不自禁凭空幻想山外的延伸，只是有限的眼界里，绘画出的图景千篇一律，没有繁华似锦，只有温饱里的安足而乐。
童年，偏安一隅的闭塞，落后生活延伸的无知，贫穷引发的思维匮乏，把那份本该活力无限的岁月，流逝在了茫茫的空白里，催生的只是认知里犹如坐井观天的青蛙般的.广度。宽度与广度翻滚在村子周边的地界里，何谓广袤无边，何谓海角天涯，只是童稚心里牛羊蹄印踏过的痕迹而已。
日子在黑与白的交替中离去，心思和认知也在逐日提升。步子随着日子的晃动越迈越远，遮眼的山峰也一座高过一座，风景把那份狭隘的认知慢慢塞满，拓展成憧憬下一段的勇气与底气，缓缓走远。
闲暇时，三五成群的围坐在一起，或听老人陈述新中国的革命生涯，或听他们讲述离奇的鬼怪故事，只是心态都是一致，打发滴答滴答的时间，任最美好的年华荒芜，葬下明悟后的一丝丝遗憾。
童年的似懂非懂，一直萦绕着那些初心未泯的日子，只是不知道何为历史的真实，何为口口相传的故事？当听到革命者的事迹时，心里不禁想他们是否活着，现实中是否有他们的身影？莫能两可的判断，吹散的不是已有的疑虑，而是卷起了更多的不明不白。
时间的流逝，加快了发展的步伐。随着外出打工潮的帷幕掀起，黑白电视机走进了山沟里的村子，新闻、电视剧、晚会等节目，带来了越来越多的信息，掘开了封闭的思想，一缕微弱的光滋生，认知的光环愈显愈浓。只是朦胧习惯了的思想，一时还是无法彻底的消除和接受某些事情，混沌依然盘旋在心底。新闻里讲述的事情是刚发生的吗？那些涉及到的人是真实的吗？我们国家不是唯一吗？一个个分不清真假的问号，挤满了那颗幼小的心，却不知该如何去找寻答案。
时间流逝，疑虑在前行的步子里，慢慢被认知烙上了清晰的注释，一穷二白的记忆，如饥似渴的攫取着积淀的追逐，不停的寻觅，不断的学习，积淀飞跃的底蕴。日子的流逝里，思路渐渐变得明了了，认知辐射出了一座座大山的包围，走向宽阔的大海，蔚蓝的天空，补充空白里的色彩。
路不断的延长着，认知不停的增加着，精彩不停的增幅着。走在繁花似锦的道路上，时不时的停驻，回望走过的一段段路径，记忆里那些无知里的浅薄认知，一丝丝泛上心头，让人啼笑皆非的同时，也有一种天壤之别的真实感觉。也许，那就是成长的收获，也是死亡的馈赠吧！
昔日的愣头青，带着浅薄认知的理所当然，走出了季节山山水水的轮回，跳出了一方狭隘，顺着铁犁翻滚的泥土，一坎一坎的爬过世代的思想阻碍，站在旭日东升的方向，留下离开的初心气息，跟着光束奔跑，跑过一株株青苗，登临岁月的山峰，看历史更迭的剧幕，吹时代进步的清风，掘开坚定的信念，继续繁复里的追索。
懵懂的童年，清纯的心生活在清新的环境里，虽然错失一段积攒底蕴的认知年月，但却成长出丢不弃的追逐。回首，是一种遗憾，也是一种获得。
时间依旧是时间，认知却脱离了沿袭的枷锁，在慢慢拓宽的人生路上，积累那份心底诞生的求知欲，把温馨里奔跑的无知，酝酿成警醒的铃声，叫起沉沦在遗憾里的心，用追赶的收获，给空白一份交代，给无尽的后路一份期许。
路，在认知里延长着，心却沉浸在追逐的认知里，是一场延续，也是一场开始。
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自我认知
严格要求自己，刻苦钻研，勤奋好学，掌握与专业相关的知识和技能，做到理论联系实际。平时注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，充分利用课余时间专修计算机专业知识，使我能够熟练的操作各种办公软件，从而提高了自身的思想文化素质。
在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，对时间观念性十分重视。和同学团结一道，配合其他学生干部顺利的完成各项工作。敢于拼搏、刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战。大学两年，塑造了一个健康，充满自信的我，自信来自实力，同时要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，得不断提高思想认识，完善自己，学会适应社会的发展要求。
学习认知的美文随笔:认知的边界
高中化学新课程标准改革之后，提高了对学生化学学习能力的要求。导致了高中化学学习困难的状况普遍存在于各大高校之中。学生认为化学难学。并且逐渐对学习化学失去了兴趣，这就引起了相关人员的反思，高中化学为什么那么难学？在提出问题的基础上,我们要找到正确的措施解决这一学科难题，相关人员应该从个体认知发展阶段性特点、化学学科学习的特征、学生的认知风格、化学认知结构和元认知等方面进行分析，找到高中化学新课程学习困难的根源。目前，高中学生对化学的认知依然处在困难的阶段，导致学生已知化学知识储备量不足、知识结构化程度低的局面，在本文中笔者就改变高中化学新课程学习困难的措施，做一个简要的列举。
一、学好高中化学能力的重要性。
在化学的课堂上经常会出现需要推理的题型，这一类题叫做推理题，涉及化学领域的各个知识点，在答题中，需要很严谨的进行思索，以防漏掉任何一个步骤，任何一个条件，造成失分，高考对类似的推理题的推理步骤的要求极其严格，这就要求我们的学生在日常学习过程中，细致入微，培养极强的逻辑推理能力。2.使学生更有韧性如果一个人要征服一片长满荆棘的丛林，在此过程中，难免会受伤，会流血，但是为了达到自己的理想，坚持到最后也不会向自然屈服。化学也是一样的，在学习的时候，我们总会遇到一些我们暂时攻克不了的化学难题或者是我们无法理解的知识点，但是为了增加知识，使自己成为一个更加优秀的学生，我们不会就此驻足，不再前进，我们会想尽各种办法去解决这一难题，坚决不低头，不屈服。在这一过程中，学生会变得更加有韧性，更加坚强。
二、对高中化学改变困难认知的对策。
1.提高学生学习兴趣。
化学的知识结构很广、很复杂。要学会这么学科必须要有必要的兴趣，学习动机要明确，思维要活跃，要有自信心和吃苦耐劳的品质。有人觉得学习化学很枯燥乏味，这就需要老师的积极引导，老师上课时一定要以幽默风趣的'或者其他学生能够接受的具有亲和力的语言把化学语言表述出来。一步一步引导学生自己思考。常人都知道兴趣是最好的老师，兴趣可以转化为积极的因素树立自信心，所以对于学习数学来说，兴趣很重要。
2.引导学生树立学习目标。
虽说学习成绩不是衡量一个人学习能力的标准，但是自我检测，总离不开试卷，而学生学习也不能没有目标和动力，更应该以此衡量为提高成绩，树立目标，向着目标行进，把大困难化成一个个小的困难，化整为零，使自己向着目标前进，更有学习动力。学好化学并不是什么远大的理想，一步一个脚印，脚踏实地就会有所成果，有同学觉得化学难学，是因为思维不够活泛宽度和广度不够，没有形成化学立体思维，而在这一方面，只要多加锻炼，多写，多练，多问，就可以解决一切困难。
三、结语。
21世纪大环境下，新课程改革已经由实验阶段走向了全面实施的阶段，六项改革目标正在逐步实现。在改革期间，高中化学的教学活动也从单一化走向多元化、被动化趋于主动化，以均衡为主、兴趣为主的教学方式正逐渐被广泛师生所接受，但从事相关教育的工作的人员在具体执行方式上并没有独树一帜的新型教学方案，对化学难度的不充分理解，让化学日常教育工作依旧机械、呆滞。全然教授理论的模式从很大程度上并不利于学生的扩散性思维，对其创造力和动手能力造成了严重阻碍，化学是一门让人生活的更好地学科，学习化学，能够让你认识自然，并且学会用专业的理论知识解释自然。化学的知识结构很广、很复杂。要学会这么学科必须要有必要的兴趣，学习动机要明确，思维要活跃，要有自信心和吃苦耐劳的品质。化学知识很抽象。很多理论知识的学习不能只靠记忆，学生自己动手实践很重要，它能补充学生所缺少的化学思维，形成良好的学习习惯，培养良好的化学思维能力。
参考文献:。
[2]范颖霏.高中化学新课程学习困难及其认知因素分析[j].亚太教育,2016,04:52.
[3]宋京美.高中化学新课程学习困难与认知因素探讨[j].数理化学习(高三版),2014,06:75.
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学习认知的美文随笔:认知的边界
我愣了一会才想到你说的那个姓的人。然后又发给你确认一下。你很快回了：
嗯，是的。我努力想要忘掉她，可她总会在脑海中不停浮现。
我组织了会语言：
如果你不说的话我已经把她忘了。你看，你身边没有人认识她，不会提及她的名字以及关于她的一切，而她也不会主动出现在你面前你还怎么忘不掉了？唯一的'答案，你不想忘掉。你自己不断提醒自己忘掉她忘掉她，实际是在向你强调她的存在。
你沉默了会，又发来一条：
你说什么是喜欢？什么又是爱？
这个倒把我难住了，我思考了一段时间，一再思考，才勉勉强强回答到：
现在我们的喜欢其实很简单，喜欢她的面貌气质行为性格语气动作，简单点，她身上有一点正好符合你的标准。如果说喜欢是青少年的话，那么爱就是成年人。青少年是叛逆的，你可以很快喜欢她的某一点，也可以很快讨厌她的某一点。而爱是成熟的。
当你喜欢她的某一点，慢慢的你和她在一起，这时你突然发现她身上有一点你不喜欢，你比较喜欢你刚认识她的样子，却发现她根本“变”不回去了，于是你们分开了。而成年人却不会，他的喜欢已经演变成了爱，已不在只喜欢某一点了，他的爱已经包容了她的一切，青少年自私的喜欢，成年人宽容的爱，这就是区别。
而青少年总会成人，喜欢也是爱的前身。而爱就是你的灵魂伴侣，现实的依靠与你一起经历平淡，风雨，然后开花，结果，再经历平淡。而这时爱也不再存在，你和她已经不再只用爱可以形容，你们之间有一种莫名的感情，它不仅仅是爱，还有血肉相连的亲情，你们的灵魂连接在一起，或者你们就是一个整体。
当然，这是完美想象的。
你没回信息，我也继续做作业。
学习认知的美文随笔:认知的边界
符合学生的认知规律是老师授课的核心，要让中学生在认知规律中茁壮成长。在教学中对学生认知规律的尊重是对学生最大的尊重，是对学生成长成才的最大关怀，并应该成为教师在教学工作中重要的价值取向。教师只有深入了解学生的认知规律，并老老实实按照学生的认知规律进行教学，才有可能达到预期的教学目标；任何违背学生的认知规律的教学，都将受到规律的惩罚。
为了探讨这个问题，笔者结合教学实践，通过研究初步认为，从学生的认知特点与心理特点的结合上去考察，中学生的认知发展规律主要有以下四条：
l、学生的知识是通过主体活动建构的，而认知活动是与情感活动、意志活动及个性心理倾向相互促进、协同发展的。
2、学生的认知活动总是遵循从具体到抽象，再到具体的顺序，螺旋式上升。
3、学生自身的认知结构是继续学习活动的出发点与归宿。
4、学生的认知发展是稳定性与可变性、阶段性与连续性，量变与质变的辩证统一。发展过程中存在关键期。
遵循学生认知发展规律进行数学教育，就必须激活学生的主体意识，最大限度地调动学生参与学习活动的主动性、积极性与创造性；就必须激活数学知识形态，让学生充分感受与理解知识的发生发展过程；就必须激活学生思维，不断提高学生创造性思维能力。一句话，就是要让数学教育充满生命的活力，使教师从中获得一份生命提升的快感，学生得到一份求知悟道的享受，符合学生的认知规律是老师授课的核心。
一、更新教育理念，提倡返璞归真。
教学改革的关键是教学观念的更新，要在培养厚基础、宽口径创新人才的培养目标下，以新的视角去研究和审视整个课程体系和课程内容。按照数学内容本身高度抽象的演绎表述方式进行定论形式化教学，是数学教学困难的一个重要根源。数学传授人们的不仅仅是一种高级的数学技术，从现代教育的观点看，它更是一种理性主义文化的传输。我们知道，数学教学中要重视抽象数学特殊认知规律研究的重要性，倡导用基于微积分学认知规律去从事教学。
数学概念的学习不是学生简单地感知，被动的接受，而须学生自己积极、能动地在行为上、心理上构造，通过连续不断地建构得以完成的。即数学概念的习得只有通过学生自主建构才能真正完成，概念形成实质上可以概括为两个阶段：从完整的'表象蒸发为抽象的规定，使抽象的规定在思维过程中导致具体的再现。应该尊重学生的认知规律和学生的“数学现实”，使学生形成完整的表象，从而归结出数学概念，在学生发生错误和矛盾的地方加以引导，这样一来，使得学生在对概念的理解又深了一层。数学概念的教学必须遵循学生的认知规律，从表象到规定，从规定到新的表象，从新表象引出更高一级的规定，它体现了学生学习数学概念的一个螺旋渐进的过程。
二、引导学生探索式的创造性学习，让学生真正成为学习的主人。
《数学课程标准》指出：“学生是学习数学的主人，教师是数学学习的组织者、引导者与合作者。”这就要求我们在教学活动中应该为学生提供大量数学活动的机会，让学生去探索、交流、发现，从而真正落实学生的主体地位。
自我认知偏差
因为人的认知偏差，每个人看待事情的角度是不同的。
我们不能以自己固有主观意识，轻而易举的给事情下判断，放在自己身上也是一样。
我常常盯着自己身上的自卑，不自信等等一系列不好的标签时，因此总会陷入很多低落的情绪里，被这样的观念所影响着。我知道这样是不好的，但是又无力改变。
我深知我是被自己的潜意识观念深深的影响着。它贯穿了我的生活，思维的被无意识的操纵着我的行为。
我想到需要调整自己的认知了，当我开始觉察，审视自己的时候。想到，当我现在旁观者的角度去体谅，安慰和我一样的人的时候我想到了自己，我也可以体谅，包容自己。
我看待别人时说，自卑，不自信是正常的，正常的看待自己的缺点，因为，这个世界上有很多和我们一样的人。
我们要接纳自卑，也不要给自己加太多的负面标签。正是被那些负面的情绪所左右着，才会总是否定自己。
我回想起曾经成长中所受到的批评“你总是这样，这样一点的事情都能做错！”“你只知道看些没用的东西，看了有什么用！…”等等这种主观性非常强的，直接判定以后固定不变的这种永久性，不可变的词语，它深深的镶嵌在我们的脑海里，形成我们的潜意识，深深的否定着我们的现在。
我认识到自己的意见，需求，不被认可，忽视时，我也在后来才明白，我故意会疏远关系和别人的互动。我所谓的逃避与他人发生连接，也是对别人的故意一种忽视。
我不喜欢别人的评价，批判。
我知道自己身上有缺点。
我们要更加客观的去看待这些问题。
不知道在哪本书上看到说有一部分人，其中女性，是很容易钻牛角尖的。
在因外物挫折陷入情绪波动的时候，我就很容易从自己身上找原因，然后分析问题，分析源头，总在回想。
我想过，情绪陷入负面状态的时候，会去翻自己的“旧账”，试图用证据用过去的行为来否定现在的自己。
为什么不想想外部的环境因素呢？
为什么要用过去负面的经验来判定当下呢？
为什么不把情绪和事件分开呢？
从自身抽离，好好审视自己，客观的看待问题，自我觉知，调整认知偏差，做更好的自己。
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学习认知的美文随笔:认知的边界
摘要：化学是学生进入高中之后的一门基础性学科，已经渗透到人类社会生活的各个领域之内，被逐渐应用到军事、物理、生物等方面，培养高中生的化学创新思维能力，可以让学生成长为一个对社会有用的创新型、综合性人才，这是当前高中化学教师最主要的任务之一。但是在实施过程中，由于多方面的原因，使得从事相关教育的工作的人员在具体执行方式上并没有独树一帜的新型教学方案，对教学生活化的不充分理解，让化学日常教育工作依旧机械、呆滞。全然教授理论的模式从很大程度上并不利于学生的扩散性思维，对其创造力和动手能力造成了严重阻碍，严重影响了学生创新思维能力的养成。
自我认知
本人在学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好基础知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松自己。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一分耕耘一分收获，每每看到自己优异的成绩，我就会对自己更有信心，没有什么事是不可能的。对于我们现代大学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。
在专业技能上，为适应社会发展的需求，我认真学习各种专业知识，发挥自己的特长；挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。
学习认知的美文随笔:认知的边界
老师，广州认知课回来，已经快十来天了。上了三天课程，身心都很疲劳，感觉内在重新被洗过了一遍，掏空了以后空落落的感觉。知道了以前所有的行为、思想和情绪，都是不停地投注自我，寻求身份认同，寻找爱、安全和认同，知道了一切都是虚幻的。第一个星期，感觉自己就像死了一样，身体很困倦，念头很少，有种空落落的感觉，内在比较清明。我很害怕这种状态，非常不安，不知道自己内在发生了什么，极其不适应这种状态，常常会无意识地又去抓一些东西。后来，和小力沟通了一下，知道了这是颠倒。原来我们一直习惯了颠倒，一下子不颠倒了，也是如此害怕哦。
静静地和自己低落不安的感觉呆在一起。双休日回家，老公打牌、孩子外出，在老公打牌的地方玩了一会，自己一个人回家了，洗漱后躺在床上看书。内在挺平静的，没有孤独寂寞的感觉，稍有点害怕的感觉（以前，家公去世后我不敢一个人呆在家里）。我突然发现，我内在对别人的需要降低了，要是以前老公在玩，我肯定是要坐在他旁边的。要么要求他陪我，如果他做不到或者回来迟了，我就会生气、怨恨、愤怒和不满。现在老公的陪伴有也可，没有也没有关系。以前觉得他打牌熬夜，我不能接受，现在好像也好很多了，其实老公可能也不是那么喜欢打牌，但是内在的空虚、匮乏，总是会让人不自禁地去抓住一些东西。我能体会到他的感受和需求了，自然也能理解接受他的行为了。
周日加班，老公把我送到单位陪我上班（周六我们下乡，周日上来，加班结束后再回家），我挺感动的。我发现老公对我挺好的，当我不再执著别人的.爱时，我就能感受的到别人的爱。加班结束后，买了好多菜带回老家，到家后，一个人在择菜、洗菜、切菜、烧菜，很享受整个过程，老公和堂哥等其他家人在外间看电视，我内在没有任何抱怨（以前肯定会想你们都在玩，凭什么让我一个人闻油烟味，或者一个劲地使唤老公，帮我这样帮我那样）。当很专注做一件事情的时候，内在的妄念杂念是很少的，心情也比较愉快。当全家人围在一起吃饭的时候，我体会到施比受快乐，同时也有点担心自己做的菜是不是好吃的担忧，内在有期待家人对于我厨艺的认同。看到了这些，呵呵，照吃不误，我就是需要别人的认同啊，没什么呀。
另外向老师汇报一件事，原来家婆和我说话的时候，语气不是很温和，总感觉有点剑拔弩张的味道。我和家婆的关系一直不温不火，不怎么亲近的起来。原来我一直以为是家婆的问题，为什么说话总是这么凶这么冲？我观察了一下，其实家婆和每个人说话的时候都是这样子的，只是我的内在对于家婆说话的方式起反应了而已，她并没有针对我什么的，我原来以为家婆在和我之间筑起了藩篱，其实是我把家婆推到了心门之外，我在把自己保护起来，防御着别人对我的攻击和伤害。哈哈，发现这个我好惊奇啊，原来和家婆的沟通交流可以很轻松很畅通的。当我敞开自己的心扉，别人自然也会这样对待我的。当家婆以那样的方式说话时，我感觉家婆其实也在通过提高嗓门保护自己防御别人，家婆好可爱啊，想起家婆这几年对于这个家的付出和对我们的照顾，无限的感恩，忏悔以前的种种恶念和对家婆的不敬。
本周自己的身体状态不好，我什么工作也不想干，一直不停地在看书，在用思想，我一直很用力地去除我的妄念，贪求没有任何妄念的清净舒服。我在观察事物，观声音，观呼吸，我在拼命地找一切办法找那个“知道”，我想通过自己的观，彻底地把自己的妄念去掉，结果发现，一切的努力都是白费，越用力，妄念越多，越排斥，妄念越纷飞。我很挫败，很难过，内在的情绪积累了很多，坐在办公室上班，觉得自己好无助，想起老师和师母，大哭了一场。
我就是很排斥自己的妄念，我就是很不喜欢自己的妄念，我就是很害怕自己的妄念，念了好多遍以后，我发现我要求自己完美，不让自己有任何瑕疵。妄念和排斥害怕妄念的背后，是不被人爱被抛弃被毁灭的深度恐惧。深深地进入这种恐惧，浑身发抖，手脚冰冷，呼吸急促，胸口发紧，脾胃很不舒服，眼泪肆意地流淌。这一刻没有思维，我只是和自己在一起。感觉体会了一会后，好像就没有了。想起老师两次对我说：记得回家后，多做挤牙膏啊。写到这里，眼泪忍不住掉下来，谢谢老师对我的帮助和接纳。午饭后，我一个人在办公室，畅快地挤了一次牙膏，心情放松了不少。原来，情绪会走，念头也会走，念头不走，是我一直死拽住她不让她走啊。
我最近的新体会是：灵修书读的再多，但如果不实践体验修证，估计也只是多了点知识而已，脑子懂了不顶用哦。修行的时候，耍小聪明没用，唯有老老实实、脚踏实地，诚实地去面对自己，功利性、目的性太强，分别心太重，分别好的坏的境界，或者通过修行达到一个清静舒服的境界状态，都是不可取的。我目前的状态就是很用力，舍弃不好的状态，贪求好的状态。修行就是不取不舍，不贪不嗔，我习气太重太深，目前还做不到，但我会努力的。
昨晚开始打坐，坐了一会，妄念纷飞，有的时候还会被妄念带走，知道了就拉回到自己的呼吸上，我真的发现妄念被发现了，就不见了。为什么原来妄念一直不断，其实并不是一直是一个妄念，只是第一个妄念泡沫破了以后，我还在不停地创造新的泡沫，把自己搞的很累。打坐的后半段，腰酸背疼，难受的想下坐，呼吸粗短，我看到了疼痛，深深地进入疼痛，一会疼痛不见了，回到自己的呼吸，一会疼痛又一次袭来，继续深深地和疼痛在一起，和自己的难受想逃在一起，慢慢地疼痛不见了，难受不见了，45分钟很快就过去了。
老师，原先我对佛法一无所知。上完课回来，对佛法很感兴趣。最近在看圆觉经略说，希望有所收获。
最后祝老师、师母、小古老师顺遂吉祥、健康快乐。
学生：王芳敬上。