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大学生心理压力的论文
摘要：面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着各方面的压力，出现各种各样的心理问题，心理问题呈上升趋势。加强大学生心理健康教育工作是实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分。针对当前大学生中存在比较严重心理问题现状，分析了影响大学生心理健康的原因，提出了提高大学生心理健康水平的相关策略。
关键词：心理；健康；管理；教育。
当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。大学生心理是否健康，不仅会影响其在校学习和生活，还将影响其终身发展。因此，了解大学生心理问题的现状，探索大学生心理问题产生的原因，根据大学生群体心理特点，帮助他们解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到的心理与行为问题，开发他们的心理潜能，优化他们的心理素质，使他们全面、充分、和谐、主动地发展，是高校全面推行素质教育的重要课题。
为了解我校当前在校大学生的心理健康状况，我们在2008年3月至2008年7月期间使用精神症状自评量表(scl-90)和一般情况调查表，采取随机抽样问卷测试与个别访谈相结合的方法对2006～2007级部分学院学生进行了抽样检测。共发出问卷400份，收回有效问卷317份。经统计发现：躯体化、强迫、焦虑不安、人际敏感、忧郁、敌对是当前大学生群体中最主要的心理健康障碍。被调查对象中约有40.3%的大学生存在不同程度的心理障碍，而我国普通人群心理障碍发生率约在20～25%左右，大学生心理障碍的发生率远远高于普通人群。
（1）外部环境方面。目前世界金融危机的爆发，影响了我国许多行业，不少行业用人计划减少，大学生就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大，面对激烈的竞争，一部分学生就读时优心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题。
（2）内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后，又进人了更为紧张的“高四”，繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病，从而影响了学习乃至日后的生活。
1.2心理承受能力弱。
大学生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些学校存在重“智”轻“德”，重“学习成绩”，轻“心理品质”的倾向，使得部分学生缺乏独立自主的能力，无论在自我估量方面还是在人际关系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。长期的封闭式学校教育也使大学生似温室的花朵，一遇风雨便神形俱废、一撅不振。相当一部分学生缺乏承受挫折的能力，不能正确处理遇到的各种困惑和矛盾，经常陷人焦虑、抑郁等情绪中，有的发展成为心理障碍，有的甚至发展到自残、轻生、伤人的严重程度。因此，对大学生进行挫折教育是心理健康教育的题中之义。
1.3心理调节能力差。
随着年龄的增长、知识阅历的增加，大学生对社会有了进一步的认识，同时也逐渐形成了自己的人生观和价值观。他们对周围的人和事有着自己的看法和要求，但现实与理想总是存在不同程度的偏差，这种偏差会给大学生带来焦虑，即是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁形成的一种紧张不安。
（1）心理健康教育工作应贯穿于学生成长的始终。由于各年级心理素质的参差不齐，产生心理问题的特点不同，因此，学校应把心理健康教育的工作贯穿与整个大学生活的全过程。在第一学年，重点对新生进行心理健康测评，以掌握大学生的总体心理健康状况；重点关注心理健康状况测评后有中度心理问题的学生的咨询与辅导，同时关注学生入学适应不良及适应障碍的咨询与调适。在第二学年，通过开设心理健康方面的必修课和选修课对全体学生进行心理素质的培养和加强，重点关注学生学业问题与人际交往及恋爱情感问题。第三学年，重点在于对毕业生进行职业测评、职业规划及求职就业训练。
（2）加强创新能力的培养和良好个性品质的养成应是心理健康教育的重点。从本次测试结果分析来看，高校大学生心理素质总体上是良好的、积极的。但也有一部分学生在个性上存在着明显的弱点：比如缺乏认真负责精神、责任感不强、以自我为中心、自制力较差等。所以，在全面推行素质教育过程中，一是应重视大学生心理素质的培养与训练，帮助大学生认识自身个性弱点，激发学生成长的内在动力，通过生活实践的磨炼，培养良好个性品质，优化学生人格结构，促进学生德、智、体、心全面发展。同时应该把创新能力的培养列入心理素质培养工作中，通过创造性思维训练等方式，帮助大学生摆脱个性束缚，增强自信，培养创造品质。
（3）建立组织压力管理机制，形成全员育人的良好氛围。从对学生进行的心理素质调查分析来看，在高校的专业教学、科研实践、生活管理和服务工作等教育教学活动环节中，渗透心理健康教育内容十分必要。学校应该根据学生思想动态和心理状况，在教学、管理和服务中，有意识、有针对性地做好教育和引导工作。学院党政部门、学生处、团委要把学生心理健康教育工作作为中心工作长抓不懈；思想政治理论课教师要充分发挥课堂教学主渠道作用加强对学生进行思想道德素质教育和心理健康教育；辅导员、班主任要充分发挥教育、管理和指导作用，深入学生、关爱学生，及时掌握和了解学生的思想、心理动态；专业教师要结合教学活动过程，渗透心理健康教育内容；后勤人员要努力提供优质高效的服务保障，为大学生办实事、办好事，使大学生在优质服务中受到感染和教育。
（4）改变传统教育理念，注重人的全面发展。心理素质教育不只是针对精神疾病的防治，更重要的是对正常人的心理健康、个性发展、潜能开发、生活质量提高等方面起引导作用。以前的思想政治教育比较忽视学生的个性和心理特点，往往是按照预先设定的一套规定模式向学生进行灌输，这不仅使学生失去了学习的内在动因，产生逆反心理，而且扼杀了他们的聪明才智和创造精神。因此，对学生的素质教育特别是心理素质教育能否得以实施，最重要的是学校各级领导与教师是否对心理素质教育有正确的认识，能否树立“心育”观念，把心理素质教育置于学校工作的重要位置并采取切实可行的措施和方法，才能真正将素质教育落到实处，实现教育目标的根本性转变。
总之，我们要为大学生的健康成长创造良好的社会环境，注重文化的整合，大力开展丰富多彩、形式多样、积极向上的科技文化活动，营造良好的校园文化氛围。高尚的风气，良好的秩序，不仅能美化学生的心灵，陶冶学生的情操，启迪学生的灵性，开阔学生的胸怀，而且可以激发学生的上进心，培养学生愉快的情绪，从而使大学生在健康的校园、社会氛围中，思想得到提高，认知得到深化，意志得到磨炼，情感得到升华。
参考文献。
[1]孔伟，武文玉。大学生心理健康教育创新模式的构建[j]。继续教育研究，2008，(11)。
[2]王兰芳。大学生心理问题的成因分析及预防途径[j]。陇东学院学报，2008，(6)。
[3]唐晓梅。大学生常见心理健康问题的探讨[j]。湘潭师范学院学报（自然科学版），2008，(4)。
[4]张稚雯，叶璀玲。论大学生心理健康教育体系及其建构[j]。淮北职业技术学院学报，2008，(6)。
[5]李鸿飞。大学生心理健康问题的现状与对策[j]。山西高等学校社会科学学报，2008，(11)。
大学生心理压力论文【】
校园体育文化是一个比较开放的文化形式，即有严谨的科学方法，健全的组织机构，又有丰富的人文资源及丰富多彩的文体活动。科学的人文思想是体育文化的灵魂，它决定着体育文化的发展的性质和方向。科学、健康的体育思想，会积极促进体育的物质和精神文化沿着有利于社会、人的进步和健康的方向发展。要求学生“崇尚科学、创新、健康、公平竞争等”。学生在多种形式的校园体育文化的氛围之中，能激发学生的自尊心，自信心和自豪感。
大学生压力心理学论文
就性别这一社会因素而言，现有的研究所给予女大学生的关注远远不够。有研究表明，在1985—2000这15年中，西方大学校园压力无明显变化，研究者认为这种稳定性在于这归因于在过去的15年中西方高等教育体制没明显变化[1]。这说明时代背景与大学生的压力感息息相关。然而近20年来，中国的时代背景与人们对女性的定位却发生了一定改变。现实生活竞争日益激烈，相比男大学，她们生面临着更为复杂的机遇和环境，一方面她们受传统文化所营造的环境氛围的束缚，在与现代意识间的矛盾中加剧了内心的冲突；另一方面，在面对文化的动荡，社会的变革及价值观的变化时，女大学生为跻身于生存空间的竞争和拼搏，又必须理性的进行思考，挣脱各种羁绊。同时，她们的心理压力也随之增加，心理矛盾增多，她们内心的各种矛盾、冲突和失衡显得复杂，强烈和隐蔽[1]。女大学生表现在能力、性格、需要、动机、理想、价值观和体质等方面的与男性的根本差异说明，她们在认知的内部倾向性和独立的心理特征上有着固有特征[2]。故此，探讨和分析女大学生心理压力的基本特征，实有必要。
作为美国心理学界兴起的一个新的研究领域，利用心理学目前已经比较完善和有效的试验方法与测量手段，积极心理学在研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[3]。它一改传统病理性的心理学在研究方向上的侧重点，主要研究个人的积极情绪、研究积极特质（其中最主要的是优势和美德）以及研究积极组织系统[4]，进而为心理学的研究提供了一种全新的视角。正因积极心理学的理论与高校心理健康教育不谋而合，因而在积极心理学的应用方向上，国内的更多的研究者已经开始探讨将积极心理学与高校心理健康教育相结合的方法，并对传统病理性的心理学学校心理健康教育与积极心理学的研究成果进行比较分析，确定了开展校园积极心理健康教育的应用前景[5]。
在现有的关于大学生压力基本特征的研究领域里，前人的研究成果颇丰，如车文博等人发现，大学生群体的心理压力感的主要来源为学校环境压力、学业压力、情绪压力择业压力和人际压力[6]，张林等人对全国13所代表性高校2007名大学生的大一学生进行测查的研究结果发现，大一学生的防御方式和调整情绪的心理调节机制是外部求助和压抑、幻想，大二、三学生以总结经验和自我防御方式主，大四学生的应对方式则更多采用心理调节机制；城市学生在家庭、择业和学校环境方面的压力感显著低于来自乡村的学生；非独生子女在家庭、择业、学校环境和学业压力感方面显著高于独生子女[7]。李虹与梅锦荣对北京1295名大学生的研究发现，学习烦扰、个人烦扰和生活消极事件构成大学校园的主要烦恼，以日常烦扰所产生的压力为主要压力是大学校园烦扰的主要特点，而突发性消极事件并非大学生的主要压力源[8]，等等。现有的有关大学生压力基本特点的研究重在调查压力的来源与发展趋势，并对造成压力感的社会因素（如性别、是否独生子女等）进行了分析，但该类研究却忽略了大学生自身的认知因素，并未顾及个体对压力的评估态度对压力感的影响。就现有研究结果来看，研究者将压力情景下的认知因素主要归为个人的认知评价和认知倾向两个方面。
从lazarus的认知-评价理论来看，认知评价在人们的压力调节上其实是起着重要作用的。人们在情绪活动中不断的评价刺激事件与自身的关系，可以降低压力感，并相应地调整自己的情绪和行为反应，达到更好的适应。已有相关研究[9]证明了这一点，压力作为一种外在刺激，并不直接决定负性情绪的产生。大学生的抑郁、焦虑等负性情绪随着严厉的增大呈现增多的一般趋势，但并非较高压力必然伴随着较多的负性情绪体验，二者的关系与认知评价的内在调节作用有关。负性情绪体验随个体降低对外界压力事件威胁性的评估而减少；如果个体判断外界压力事件的威胁性有偏差，则负性情绪体验可能会增加。
认知倾向则在情绪反应与压力情境之间发挥着重要的调节或中介作用。研究指出，显著差异存在于认知倾向不同的个体在负性情绪体验上。乐观认知倾向的个体则相对较少，悲观认知倾向的个体负性情绪体验较多。对于女性大学生而言，个人的认知倾向对调节压力感的影响，则较男性更为突出。这是因为女大学生的年龄处于17～25之间，正处于自我同一性与角色混乱或同一性危机的矛盾期，由于对事物认知不稳定，缺乏完整把握，进而造成她们的思维方式容易轻易肯定或否定，造成自卑，形成心理压力和挫折感，进而造成情绪、自信心、压力与挫折应对方面的问题[10]。在性别的差异上，认知倾向也提供了一个重要的参考角度。从某种意义上讲，女生相对乐观的认知倾向具有一定的保护性作用，男性中相对悲观的认知倾向导致了相对较多的负性情绪体验，认知倾向的影响作用主要表现在较低的压力水平下。
关于认知因素是否包含于压力基本特征之中的问题中，学界存在一些争论。一部分学者通过实验发现：一般结果期待倾，也即一般认知评价倾向（个体对于与自己有关的时间发展趋势及后果的信念和评价倾向，主要包括乐观和悲观两类）与控制点、归因等人格特征具有概念上的联系，它们在内容、指向方面存在明显不同但与个体与环境互动中的效能有关，实证研究往往会发现它们具有虽然显著但却较低的相关，可见认知评价对人们压力感未必存在直接联系[11]。然而，另一部分研究者的研究结果却表明，负性情绪体验在较高压力情境下，持有乐观认知倾向的个体不比持有悲观认知倾向的个体在较低压力情境下的多，甚至倾向于略少，这表明认知评价倾向在负性情绪产生中发挥着相当重要作用[12]。对于这类状况，可以尝试以积极心理学视角来重新审视大学生压力基本特点研究。因为积极心理学的理论核心就建立在个体积极认知对其自身心理过程有着决定性影响的前提上。因此，以假设形式将认知因素考虑在压力基本特点当中，并尝试以自设问卷的形式来验证二者是否存在相关。如能证明某一认知因素对压力感具有显著高的影响效果，则说明个体认知因素亦属大学生心理压力基本特点范畴。
尽管这些研究都是建立在各自的理论基础之上通过严谨的实验而得出的结论，但是它们都存在着这样或那样的问题：即便是在以正常大学生为研究对象的研究中，在测量个体压力感或与之相关的负性情绪、行为时，这些研究中使用得最多的量表为《症状自评量表》（scl-90）、《焦虑自评量表》（sas）、《抑郁自评量表》（sds）和《生活事件调查问卷》（les），这些量表的编制大部分不是专门针对青年大学生这一特殊群体[13]，且这些量表多用于检测被测者是否存在心理问题，而对于那些心理健康处于正常水平的被试来说，这些量表的作用令人怀疑。
首先，在研究压力的领域，国内目前尚无已经被普遍投入使用的，具有我国当代大学生群体特色的测量心理健康的量表，而今大学生研究领域中，依据性别分类的典型量表也很少有。很多知名专家，例如：vaillant等在经过比较研究心理健康量化工具后特别强调，在工具的适用性上，重视人口统计学变量的因素，心理健康的评价工具应该针对不同对象群体的特征来开发和使用[14]。所以，亟待解决的问题之一是设计并推行一套具有我国文化特色、针对大学生这一特殊群体，选取有代表性的研究对象，且能有效评估他们心理健康的量化工具。
其次，对大学生心理健康量的表实证效度的探索尚显不足。目前国内所使用的评价心理健康的量表很少有对其实证效度的探索。不能单纯使用scl-90来判断人的心理健康水平[15]，尽管在正常人群中的施测结果表明它的信度较高，但实证效度很低。原因就在于scl-90完全忽视个人的美德、品质对于压力来源、压力发展趋势等基本特征的影响。在心理健康的评价标准上，国内外研究者都指出，应该从多角度、多方面来综合评价心理健康的不同层次，还应注意有效地区分和结合适应与发展、状态与特质，在使用心理健康评价工具上，研究者不能一味只重传统心理学的测量指标[16]。
最后，现有有关大学生适应的研究往往是围绕对大学新生适应的问题而展开的，而大学适应并非只在大学第一年才会出现，应该是大学整个阶段的问题[17]；所以，各种评价量表和工具在理论构思方面存在很大的差异，大学生适应的方面的测查存有很大的不同；现有评估量表评价大学生的适应更多地是从问题的角度出发，很少从积极的角度来评价大学生的适应，而是强调的是适应中出现的问题，等等。
此外，使用国外的量表研究和评价国内大学生适应情况较多，忽视了较大的中西方文化差异。从大学生学习和生活方面来看，西方大学更强调个人而中国大学更强调集体，国内研究在量表的本土化上做得还不够[18]。
当然，以上指出的关于压力基本特征研究领域的这些问题并不是要否定已有研究的价值，因为不管是从学术的严谨程度来看还是从现有的应用结果来看，对女大学生压力基本特征领域的理论进行验证和发展都是一种必要和必然。该领域在当前的发展确实存在一些问题，但这类问题的研究意义是不可否认的，只要按照科学的理性精神进行探索，就必然能够达成诸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的学生个体与社会环境。
大学生压力管理论文
摘要：
目的：以河北大学中医学院部分大学生为调查对象，探讨中医药大学生就业压力的影响因素，为高校采取应对策略提供依据。方法：以分层整群抽样的方法，对河北大学中医学院部分在校学生进行问卷调查。
结果：女生的就业压力高于男生，来自农村的学生就业压力高于城镇的学生，大一年级学生的就业压力显著高于大二和大三的学生，月平均花费越低就业压力越大（p0.1），差异均有统计学意义。
结论：中医药院校应该加强大学生的创业教育，帮助他们树立明确的创业意识和观念，走出传统的就业领域，缓解中医药学生就业压力。
大学生心理压力论文【】
体育理论课应开设心理健康教育内容，促进大学生身心健康体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准，心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。
大学生心理压力论文
(三)、调查地点。
互联网。
(四)、调查对象。
广东省在校大学生。
二、报告正文。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。以至于当今的大学生常常“陷入个人问题的矛盾之中不能自拔”，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习问题、.恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。现在的大学生存在的心理问题，造成大学生心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。为了进一步了解大学生心理健康问题以及更早的对其进行心理健康辅导，我们对大学生心理健康问题作了调查与分析。此次活动以广东省在校大学生为样本，进行抽样调查，以问卷调查为形式，在互联网上做问卷调查。通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些心理问题。归结如下：
不考虑年级，从总体情况来看。大学生的压力来源主要有四个方面：学业、就业、父母及他人的期望还有自我要求。
首先是学业，进入大学之后，学习环境与高中有很大不同，而且难度有大幅度提高，老师往往是上完课就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，这就造成大学生普遍觉得学业方面很有压力。而大二、大三的相对而言更为明显，因为大一打基础、大四课程少，而大二大三有好多都是专业课，所以更容易出现学业上的压力。
再者是就业，因为当今大学生的数量越来越多，而岗位需求却相对较少，所以竞争相当激烈，许多人一迈出大学的门就意味着事业，这就导致了他们对于能否就业的恐慌，上面的数据可以很清楚的体现这一问题在大三大四同学中更为突出。
接着是父母等他人的期望。这一因素也占大部分因素，因为大部分家长都对孩子有很大的期望，而这种期望往往就渗透在生活中了。有些家长喜欢把自己孩子跟别人做对比，有些经常把未来什么的挂在嘴边，虽然有些并没表现出来，但是都或多或少给在校大学生带来很大压力。
最后是自我要求。各年级的学生都对自己有着高要求，并会觉得有压力。这从某一方面来说是好处，因为身处这样一个竞争激烈的社会不对自己有要求是不行的。但要看是否正确处理好压力，这一点稍后会做分析。
除前四种压力以外，其他三种压力也占一定比例。感情，经济与外貌还有其他未列出来的因素。这七种压力还并不能囊括大学生压力的全部来源，部分大学生还有来自其它方面的压力，但这方面的压力属于个别现象，可能是由于自身特别的条件产生的，在此不做细析。
1、压力在生活中的角色。
从图中我们可以很明显的看出来，2跟1占得比例为前两位，分别是71.2%和17.7%即同学们大都能在压力与自己的情绪中找到平衡或者觉得压力完全是正面影响，会给学习带来动力。7.9%的同学觉得压力影响较为负面，只有一个人觉得压力完全负面影响，剩下的`3.0%根本感觉不到压力。从这些数据，我们可以看出，大部分人的心态其实还是挺好的，只有部分人会受到压力的不良影响，而在当今校园中正是这一部分人中，出现了无法缓解压力而最终想不开的人。因此，大学生心理问题还是不容忽视的。
这一题的分析中，我们还对比了男女生的观点，发现对于压力在生活中的角色，认为压力会为学习带来动力的男生明显多于女生，认为没感觉的也是男生比较多，可能是男生现实压力本身就比女生大，而且男生自我调节能力较强；而女生可能本身压力比较少。而找到平衡点是女生比例高，可能是女生的注意力比较容易分散，可能找到其他途径解决。
2、面对压力时倾诉对象。
我们可以从上面的柱形图明显看出，在求助对象上，选择家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比较明显。这跟女生的性格有很大关系，女生一般来说都比较喜欢倾诉，而家人和闺蜜通常是最亲近的，而男生则相反。另外，我们发现，选择普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，这跟男生的个性也有关系。男生通常比较成熟，有事情也选择不去让远方的家人或朋友担心，或是本身觉得麻烦，于是身边的普通朋友或女朋友就是他们倾诉的对象。而且选择不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力远比女生强，他们往往选择自己去调节心态去承受压力。男生有选择老师的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找专业人员，可能由于信任吧，这个属于少数个别的，就不做具体分析了。
3、自我应对压力的方式。
因为根据调查结果，应对方式与年级、城乡、专业关系不是很大，所以我们还是从男女生角度、以及整体情况来分析。
从表中我们可以看出，在压力面前大部分人选择转移和自然调整，部分人选择发泄、顺其自然，只有少部分人选择压抑，这说明总体的心理素质还是比较好的。我们需要关注的是这2%选择压抑的。
我们发现，选择转移的男女生比例基本一致，大家都会通过转移的方式排解压力；选择发泄上明显女生偏多，女生情绪化，有事情发生一般都会通过发泄的方式解决，比如哭泣，倾诉，写日记等；与之相反选择压抑的就男生比例高，男生都会深沉，有事情都会自己独自承受，一般不轻易表露；选择自然调整和顺其自然的男女比例相当。
三、学校心理咨询工作情况。
1-很好2-较好3-一般4-较差5-很差6-不了解。
从表中看出，觉得学校这方面工作一般和对之不了解的人占大部分。觉得很好或较好的只占16%，有13%觉得很差或较差。在各学校真正去学校心理咨询室的人很少，只占很少一部分。学校在这方面的宣传也很少，对学生的心理健康程度不够高。学校的心理咨询与辅导工作应当作为重要环节，而很多高校将之忽略。
四、建议。
面对目前大学生中存在的心理障碍和心理疾病，学校应加以高度重视，及时了解大学生心理动态，加大思想教育力度，及时预防和排解，提高大学生的身心健康水平。
(1)加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系圈。
首先，学校对大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往中的不良心理和情绪，及时加以耐心引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境，既主观认识自己，又客观认识他人。其次，要培养大学生的人际交往方法和技巧，教育大学生加强人际交往的品德修养，教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。学校要经常组织健康向上、丰富多彩的集体活动，让同学们在参与这些活动的过程中，培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系。
(2)采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。
在改革开放、人才竞争的时代，如果一个人没有良好的心理素质，稍遇挫折就出现心理紧张，产生心理障碍、情绪消沉、精神不振，这样的人本身就不是一个合格的人才。磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，常能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。学习和生活上的不愉快当然时有发生，但应自觉地化消极因素为积极因素，能够正视现实并与其保持正常的接触；对周围事物有清醒的客观的认识，对生活中的问题、困难、矛盾都能很好地处理，为实现理想处处能表现出进取精神。他们自我教育能力也将随之而增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担，除掉精神障碍。
(3)引导学生树立正确的学习目标。
学习、读书向来被赋予很高的价值，大多数家长和学生本人把学习视为一种提高自己实力、改变现状、为将来的职业做准备的重要手段，而且，在学校这个群体中，学生的学习成绩是与其在同学中的地位和印象紧密联系的。对学业的关注是与对自我关注紧密联系的。引导大学生客观地认识评价自己，善于发现自己的长处，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。
(4).教育学生树立正确的人生观和世界观。
当代大学生满怀激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社会生活中的种种现象，并找到解决的答案，也想了解人生的意义及应当怎样度过人生，因此，常常对社会、对国家、对自己进行种种美妙的设计。但是因为他们的激情尚不稳定，感情强烈而脆弱，知识经验积累不足，在认识上常常具有很大的主观性、片面性和肤浅性，往往求得在想像中的心理满足或者错误和片面的选择来对待理想和现实。高校工作者要因势利导，促使大学生在关注自我和关注社会发展之间达成一种平衡，而不脱离社会实际和社会责任，单纯地沉溺于对自己的未来的自我设计之中。同时，要注意缓解由于不满现实引起的过度的焦虑、无助等不良情绪反应，以及因此产生的不良行为，避免他们对社会产生敌意，甚至厌世等不良的态度和行为。
(5)加强高校心理辅助工作力度，及时为学生解决心理问题。
某校曾针对寻求帮助对象、模式在大学生中作了一项调查，发现：咨询却成为他们首选的帮助模式之一。造成这一结果的原因可能存在于以下两方面，其一是现存的专业咨询机构可帮助他们解决问题；其二是现有咨询机构中的咨询人认同或采用的咨询方式可能并非是学生们可接受或理想中的咨询方式。作为一种以学生为服务对象的服务机构，高校咨询机构应主动发现学生中的问题，而不能等待问题的出现；应主动走到学生中间，向学生提供服务，通过各种手段提高咨询的便利性。
另一方面，在现有的可资利用的高校专业咨询机构和咨询人员不足的现状下，高校班主任和辅导员应承担起部分咨询任务。尽管一般的高校班主任和辅导员在专业的咨询知识方面与专业咨询人员相比有很大缺陷，但在动态的把握学生普遍存在的问题和深入了解学生特点方面却是专业咨询人员无法相比的。如果能够具备一定的咨询知识，高校班主任和辅导员是能胜任一部分咨询工作的，这些咨询任务主要包括针对困扰学生的各种问题提供指导和建议。现在，一些有条件的高校已经开始对现有的班主任和辅导员进行咨询方面的在职培训，并在任用班主任和辅导员时开始配备一定比例的专业咨询人员，这些无疑是将来高校班主任和辅导员任用方面的一种发展趋势。
大学生心理压力的论文
摘要:在具有一定社会经历后，大学生日趋成熟，但心理压力对其的影响却表现得越来越严重。本文在抽样调查长江大学在校学生心理压力的基础上，总结了大学生心理压力的类型，分析了大学生心理压力形成原因，并初步提出了缓解大学生心理压力的对策。
大学阶段正是大学生心理急剧发展的高峰期，当面临众多压力与挑战时，比较容易引起心理上的矛盾与困惑。这就需要当代大学生们对心理压力有一定的了解。在困惑来临之际，对其有正确的认知感和较高的心理素质，从而起到预防作用或学会真正的自我解脱。
对大学生来说大学就是走向社会的一个实习基地，在这里要面临来自社会、家庭、个人、学校等方面的压力，这就需要大学生有一套成熟的价值体系与评判标准。根据最近对长江大学在校学生的抽查调查统计表明，学生的主要心理压力类型有：经济压力、学习压力、就业压力，其次有人际压力、家庭压力、形象压力等，并且在大学不同年级学生中压力有所差异（见表1）。
1、经济压力。
经济压力是学生压力最主要的类型。在大学一年级入校时及毕业离校时显得更为突出。近年来，大学学费不断上调并于2005年达到高峰期，这给来自农村的大学生们带来相当大的经济压力。虽然国家允许并鼓励高校大学生通过贷款来完成学业，但是能贷的金额和名额有限，并不能满足所有同学的需求。有些同学也会因为经济困难产生强烈的自卑感，对生活缺乏积极向上的态度。当今大学生，都希望能在大学里有所实践锻炼的同时，能通过自己的努力完成学业来减轻父母的负担，这就导致了许多大学生做兼职而少了自己学习、休息与同学交流的时间，而引发一些其他方面的矛盾与苦恼。
2、学习压力。
大学生课程专业性较强，专业课占重要地位，这需要的不仅仅是单纯的理解和记忆。而需要将所学的将以应用与实践，并鼓励创新人才。于是“怎样学习”的想法围绕着很多的大学生。再者，为了提高学生的整体素质，学校采取了学分，英语四级与学位挂钩的措施。而学生为了更加充实自己的内涵，也不断给予自己精神上的压力。到了大三大四学习更加忙碌，学习上的压力也成为影响大学生的主要压力。据统计，在大学一年级，学生刚从紧张的高考中走出，感到大学学习压力不大。但随着大学英语四六级考试、考研等，压力逐渐增大。
3、就业压力。
“毕业就意味着失业”之说。在人才市场近于饱和的状态下，大学生找到工作或者找到满意的工作越来越困难，这对大学里高年级的同学造成了很大的挫败感与无力感，尤其对一些学习一般又无社会背景，家境不太富裕的同学形成很大的心理压力，使之产生焦虑与无助感。
4、人际压力。
当代大学生由于家庭环境原因，从小就形成以我为中心的思想，不知道怎样与人沟通，不懂得基本的礼仪与技巧，不注意尊重他人和理解他人。而对于一个由来自五湖四海的同学组成的大集体来说，需要的是一种和谐与宽容，这就是那些固有的思想观点相违背，这样也会产生情绪的积压，久而久之，也会导致心理问题。如果这种情况没人理解，也没人指导，一些同学就容易昌盛厌倦情绪，是一种较为严重的精神萎缩现象，将会产生严重的心理障碍。而另一些同学则选择在虚拟社会中释放扭曲于内心的自我而对错综复杂的社会更加感到迷茫，从而使自己无法解脱。
5、家庭压力。
家庭的压力主要来自于父母的期望与自身的情况产生了落差，面对父母望子成龙，望成凤的心情，害怕自己满足不了父母的愿望，辜负父母的一片苦心，而在无形中给予了一定的压力。另外一些同学的家庭生活不完善，或者是单亲家庭，或者父母不和，缺乏温暖，都会给他们的心灵造成不可磨灭的创伤，感情很脆弱。
6、形象压力。
这种压力多见于女大学生，不满于自己的相貌，体重，身材等，易于在其他方面进行攀比，而导致心理扭曲，但以往的调查研究显示，绝大部分大学生并不会因为形象上的自身条件而产生过度的心理负担。
1、个人方面。
很多心理压力的产生都源于自身的态度。要想克服必须在困难和挫折来临时，要保持一颗平常心。首先要敢于正视压力，以乐观向上的态度将其视为一个新的挑战并努力寻求一个解决方法就会化压力为动力。其次不要期望过高，善于自我批评。期望和现实总存在差距，当某些期望没能实现时要学着换个角度去思考现存的事实，不要总是沉迷于失望之中。而当一件事情你无法从外界任何角度来给予自己合理的解释时就需要自我批评了，很多事情都是相互的，可能某些心理压力正来源于自己。再此，建立和谐的人际关系，“天时不如地利，地利不如人和”足以说明人和之重要性，有协调的人际关系才能让自己有好的学习生活环境，减少矛盾。最后，要学会发泄。
2、家庭方面。
相对于压力的来源，家长们要正确看待孩子的兴趣或价值取向，对孩子确定合适的期望值，以免期望过高产生负面影响。其次，大学生在面对错综复杂的世界时往往不知如何判断，此时家长也要凭借自己的经历来给予正确的引导，但又不能全盘包办。再次，父母永远是孩子最信赖的人，父母要和孩子多进行沟通，让孩子们产生信赖，坦诚相对，有利于心理能力的发展。
3、学校方面。
第一，要加强心理教育宣传，提高大学生的综合素质。帮助同学们建立正确的人生观、价值观。
第二，充分发挥心理训练与心理咨询作用。在心理训练中能通过一些暗示法达到提高心理素质的目的。开办心理咨询活动也能及时提供一个让同学们倾诉并寻求帮助的平台。
第三，开展丰富多彩的校园活动，创建人文校园。丰富的校园活动能培养团结合作精神和集体荣誉感，使大学生们能拥有积极向上的态度，还能在繁忙的学习中放松自我，达到解压的作用。
4、社会方面。
大学生求学生涯的终点站就是社会。对社会的发展动态都尤为关注，可以借这种链接来加强心理知识的宣传。大学生对社会的茫然可能主要存在于就业问题，这就需要社会加快人才市场的完善，帮助大学生解决一些就业上的问题。同时也应设法加大贷款或助学金的力度来缓解学生的经济压力。
三、结语。
大学生在大学求学阶段会面临各种各样的心理压力，这些心理压力会对大学生的生活产生一定的影响，要解决这方面的问题就需要大学生们自己有一个完善的心理体系，以积极乐观的心态来迎接多元化的大学生活，才能在最后有个满意的结果。
参考文献：
[1]王宇，大学生心理压力状况及影响因素分析，社科纵横，2007，22卷。
试论入警大学生培训常见心理压力调节论文
入警大学生是部队人才队伍建设的重要来源，由于身份、角色的突然转变，他们在培训期间会产生各种心理压力，甚至转变成心理问题，影响正常的生活秩序。为了提高培训质量，需要积极探寻入警大学生心理压力的主要来源，提出对策和建议，提高培训质量。
近年来，许多地方高校应届毕业生携笔从戎，成为干部队伍的重要组成部分。选择加入武警部队的大学毕业生须经过培训、考核验收，首先成一名为入警大学生学员（以下简称入警学员）。为了培养军人气质，磨练过硬的军事作风和强健体魄，掌握岗位技能和业务知识，入警学员首先要完成半年至一年的培训，并经过考核验收方能成为一名合格警官。笔者结合工作经历，主要从入警学员群体特点、心理调适、军事训练等方面对心理压力进行分析，以期为提高入警学员培训质量提供参考。
入警学员大多是90后，他们个性张扬、以自我为中心，缺乏协作意识、团队精神，但心智、心理调节机制还不够完善，对待问题不能妥善处理，面对挫折容易形成心理压力。心理压力是指由环境刺激引起的伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。当心理压力长期得不到有效疏导，个体对社会认知、性格、行为等发生变化。
（一）对现实环境的不适应。
大学生长期处于纪律相对宽松、生活舒适而作息不规律的地方校园环境，个人活动空间自由，而部队要求令行禁止、服从命令、听从指挥，生活节奏紧张，有很强的约束性和统一性。封闭式管理和严格的作息制度，又让很多入警学员在培训初期感到很难适应。面对每天重复的训练、学习、内务卫生，感到厌倦或疲劳。个别入警学员甚至认为管理制度缺乏人性化、不合理，整理内务卫生是形式主义，规章制度是“整人制度”等消极思想。新的环境、生活方式，对于大多数入警学员来说会逐步适应，对于一些家庭条件优越，自理能力较差，心理脆弱的人来说，可能需要更长的适应期或出现更加严重的心理问题。
（二）对高强度军事训练的不适应。
相对于军校学员和普通士兵而言，入警学员身体素质较差，动手能力弱，许多人很少参加体育锻炼。来到部队后，高强度的训练、艰苦的训练环境、严格的目标要求，让入警学员望而却步。面对强度大、内容多、要求高的军事训练时，部分入警学员产生的退缩的想法；也有部分人急于想获得老师和战友的认同或赞扬，受到伤病或者其他因素的困扰，导致在军事训练中跟不上同期其他学员或者培训计划的节奏和进度，心理上产生落差，产生自卑心理，甚至出现自暴自弃的现象。当受到批评后，不能主动接受，而是把问题归因到其他外部条件，消极对待，训练时得过且过，造成被动抗拒的不良情绪，产生心理压力。
（三）对角色快速转换的不适应。
“从地方大学生到合格警官”的转变是对所有入警学员的统一要求。他们在个人价值认同上基本已经形成了符合社会期望与学生规范的较为稳定的角色模式，而军人角色对于他们来说是全新而未熟知的。从老百姓、学生到军人、警官的角色转换，从父母呵护下的生活变成以自我为主的独立生活，从无需烦恼生活到需要自己为自己的生活所奋斗。他们开始怀疑自己决定，無法从心理上及时认同从学生到社会人、从老百姓到军人的身份转变，不能准确定位自我的社会角色，对于即将承担的社会责任、生活压力也没有充分准备。入伍培训期间，上述思想都会普遍存在，无形中给他们造成心理压力。
（四）对人际交往方式的不适应。
渴望独立和仍旧依赖的心理冲突是大学生群体突出的心理特点。入警学员在入警培训期间，成人感迅速增强，自信心、自尊心、自我意识空前高涨，而部队是一个高度统一的组织，军营生活也要处理各种人际关系。在处理与新战友和上级领导的关系时，许多人就容易出现排斥、紧张、恐惧等心理，缺乏必要的应对能力和心理准备。所遵循“人人平等”的交往观念也与部队等级严明的规定产生冲击，导致入警学员与战友或是上下级关系不融洽，特别是培训初期，内心太多的不解，出现抵触情绪，对战友猜疑、嫉妒，有的人甚至还会出现交往恐惧。这些都是形成心理压力的根源，严重的则会产生心理疾病。
心理压力是多种因素引起的，若不及时采取有效措施，疏导心理压力，容易导致心理疾病，心理问题严重时会牵涉到管理者大量的时间和精力，严重影响到部队的日常管理、军事训练及安全稳定。
（一）引导自我调节，逐步增强身心适应能力。
在新环境的转换和社会角色转变之下，需要个人多思考，多反省。一是目标激励法，是通过树立远大理想或近期目标，从而给自身带来奋斗的精神支柱，激励自我充实生活，乐观向上。半年的培训中，入警学员可以结合自身实际为自己划定合理的阶段性目标，并逐步实现这些目标，实现阶段性成功。二是注意力转移法，指通过转移自己的注意力来使自己的'内心得到放松的方法，这也是很常用且非常有效的一种方法。单调的培训生活使得入警学员把自己的注意重点全部集中在训练、学习上，内心越来越压抑。转移自己的注意力不失为有效方法，例如：队列训练可以使身姿体态更加协调优雅，增加个人气质和魅力；体能训练可以提高身体素质，起到强身健体的作用。
（二）搭建交流平台，多方面缓解心理压力。
生活上，利用精神胜利法，帮助他们发现自己的优缺点，树立自立、自信、自强的信心，发掘其兴趣爱好，搭建自我展示的平台。通过挖掘特长，更好地让其在训练中感化他人，达到共同进步，提升集体荣誉感。另外，要完善部队、家庭、社会“三位一体”的教育疏导体系。为了克服部队单方面疏导带来的局限性，应当充分调动各方面资源，比如家庭、社会。家是牵动神经最敏感的地方，通过联系家人进行教育疏导能让其更加放松、宣泄不良情绪。社会层面，通过电视、报纸等新闻媒体进行适当肯定和宣传，也可以增强他们的自信心、成就感，消除在培训中产生的偏见或消极情绪。
（三）组织开展心理行为训练，有效缓解心理压力。
心理行为训练是缓解心理压力的重要手段，包括地面项目和高空项目。其中，地面项目主要以培养团队精神和协作意识，由团队协作完成；高空项目以挑战和超越自我，提高心理素质、培养克服困难的勇气和决心。适时开展地面项目，可以有效地增进入警学员之间的了解，在互相协作、沟通中完成体验项目，增加相互间的交流和信任，有效缓解入警培训初期因人际交往障碍产生的心理压力。组织体验高空心理行为训练，体验挑战胜利后的喜悦，将成功经验分享给战友，不仅自己身心愉悦，还给予其他战友鼓励和信心。笔者通过组织开展心理行为训练，项目他们的很受欢迎，普遍表示要经常性的开展。可见，开展心理行为训练，是缓解入警学员心理压力的一剂良方。
（四）进行心灵关爱，做好心理障碍防治工作。
学员队干部要发挥作用，从思想上、学习上、生活上对其进行关爱。通过倾听、开导、帮助等方式缓解各方面带来的心理压力。定期安排心理普查，建立每一个人的心理资料库。通过心理测查，了解其心理状况，分析研判后，针对其心理特点，制定相应的心理健康教育方案，疏导心理压力。入伍培训中，定期了解入警学员的心理状况，记录到心理资料库中。开展团体咨询，使参与者在充满理解与支持的团体氛围中，愿意尝试各种方法，探索自己与他人的相处方式，学习交流技巧，培养集体荣誉感。对个别较为严重的心理问题个体，应由专业心理咨询师定期帮助其疏导心理压力，并跟踪调查其心理压力的发展情况，及时记录，提出有效应对方法。
大学生心理压力论文【】
体育理论课是学校体育的重要内容之一，要通过体育理论课的方式讲授心理健康的内容，让学生了解健康的真正含义、标准及心理健康的影响因素，掌握心理健康的保健方法、使学生能及时而恰当地调整自己的心态并鼓励学生经常参加体育活动，在运动中寻求快乐，陶冶情操。
压力
同学们感到疲倦时，听音乐有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音乐”；在美国的专门广播电台则播送“旅途音乐"。因此可见，音乐是松弛精神紧张的好方法。
当学生们感到学习压力大的时候，也可以暂时避开身边的人群与喧嚣的闹市，到海边、山顶或郊外。在大自然中，将身心融入自然，忘却烦恼，并可由此产生感悟，从而让压力烟消云散。
此外，为了松弛紧张的学习生活，学生们可以多做运动，如打羽毛球、游泳、散步等。使脑子得到休息，减轻精神压力；另一方面，运动和锻炼加速了血液循环及肺部呼吸，促进新陈代谢，因此可以解除疲劳，松弛紧张。
当学生感到学习压力不胜负荷时，寄情于红色绿叶之间可以使人精神舒畅。当我们的精神过度紧张或脑力疲劳时，抬头看见花草茁壮成长。一盆盆青绿植物，一株株火红的花朵，都会使到我们的思想云游物外，是精神得以安静。
压力大时，不妨开开玩笑。放声大笑时，人的肺、心脏、北部和躯干都能迅速得到锻炼，胳膊和腿部肌肉将受到刺激。笑过之后，血压会下降，心率变慢，肌肉紧张减轻，使人处于轻松状态。
以上是减轻压力的方法。有得必有失，我们必须减轻压力以免带来不堪设想的结果。
压力
生活总是被逼无奈。却又是患得患失。在压力下的我们也许会经历更多的成熟！压力下的经历总是这样，但这却是我们的人生经历。相信，正因为有了压力，我们才会变得更加优秀！也许这样才是最好！也许青春依旧，也许时光不散。那就在压力的带领下，我们将会更加的茁壮成长！同样的，我们也将变得越来越成熟！越来越优秀。压力在此，我们依旧光芒四射！
压力。
也许在这个世界上，我们接受更多的就是压力吧！也许压力能够让我们有更多的经历。也许压力能够让我们成熟起来！但我们却要保持一颗乐观的心！因为我们要学会适应着社会。我们更要学会适应着环境！也许这样才是真的好！相信，在压力的带领下，我们也将会有动力。相信明天的明天，我们会更加的美好！在压力的面前，仍旧要保持一颗客观，积极向上的心态。相信这样会有一番别样的收获！别让压力改变了我们，因为我们要改变压力！
动力。
也许，压力的反面就是动力了。也许，只有经历了压力。我们才会有一番经历。才能有更多的困难磨难被我们所战胜！动力决定着一切。同时，改变我们的不是别人。而是自己。那就化压力为动力。相信，让动力的带领下，我们的人生才会更加的绚丽多姿！知识改变命运，动力则会改变着我们！相信，明天的明天，将会更好！相信，我们会有不同的收获！
相信，在压力的带领下，我们将会变得更加优秀！
挑战压力，让人生更加的绚丽多姿！
压力
越来越快的生活节奏压迫着我们早已倦怠的大脑，这种情况下，自我减压或是自我加压似乎成了同一个事物的两种极端表现。天平倒向哪一段都会给另一端带来某种程度上的伤害。依我而言，学会调节压力，让天平平稳地立在中心，才是平衡生活的真正法则。
俗话说“人无压力轻飘飘”，是的，唯有压力才能激起我们内心深处的欲望，并甘愿为它拼尽全力。没有压力的生活是空洞的，像一只断了线的风筝，不知该飘向何处，终日浮在云端。压力是前进的动力，正如材料所言“承受压力的重荷，喷水池才能喷射出银花朵朵”。
但如果这份负荷太重了呢？
背着压力前行的人脚下走得踏实，不过，压力太重就会压得人喘不过气来。气球之所以会爆炸，就是因为鼓入的气体太足，所要承受的压力太大，最终“嘭”的一声，尸骨无存。可见，负荷太重，也不尽是好事。
这就要求我们要学会调节压力，面对重荷，要拿得起，放得下。
著名企业家王石的介绍上可不仅仅是公司的ceo，除此之外，他还是登山爱好者里著名的背包客。圈内许多不熟悉他的人都认为他是一个专业的登山运动员，而不是坐在办公室里的大老板。王石的人生态度把工作与生活划的十分清晰，工作就是工作，下了班，就该好好生活。王石在8848钛金手机刚刚上市时也承受着来自外界和内部的巨大压力，如此重压之下他选择站在山峰上俯瞰渺小的世界。释放本心的那一刻一切都明朗了。应对压力的挑战，硬碰硬的结果只能是两败俱伤，不如保留压力带来的积极面，放下沉重的消极情绪，来一个漂亮的“曲线救国”，拯救自己几近崩溃的内心和大脑。
或高考失利，或企业倒闭，或至亲离世，因为这样的重大打击选择轻生的人不在少数。生命宝贵，说放就放岂不可惜？试着在负担不起时放空你的大脑，别让自己成为“压死骆驼的最后一根稻草”。调节压力是既可以朝九晚五又能够浪迹天涯；是既可以千金散尽又能够东山再起。轻松不是漂浮，加压不是负重，要能够找到心灵的平衡点，在没有压力时抱一块石头，压力太大时拽一颗气球。调节你的压力，释放真的本我，在开心的生活里让成功的彼岸越来越近。
压力
令我印象最深的是这个学院的院长，被历届的学生称为“病毒”，他最大的特点是，生活节奏快，尤其珍惜时间，对学生要求严格，甚至是有些苛刻。在开学典礼上，就教育学生，“生活就像赛跑，如果你跑得不够快，那么你就只有惨遭蹂躏”。这些学生大多都是一出生就在家庭和学校的巨大压力下成长的，有的是父母期望太高，无奈放弃了自己的爱好；有的是家庭条件差，为承担家庭的责任而被迫走上这个专业。随着年龄的增长，所背负的越来越多，他们随着压力的增大，或许会慢慢的成熟，他们知道，他们不仅仅是个人，还背负着整个家庭。
我仍记得十分惊心动魄的一幕：乔伊被院长否定，让父亲失望，觉得自己的人生已没有意义了，便在宿舍自杀，一走了之。在现实生活中，这种行为也多见，本来认为这些人很可笑，逃避就有用吗？现在想想，他们也的确别无选择，或许因为，他们的承受能力本身就比较小，然而，当压力超过了他们承受的这个度，他们也别无选择，无奈之下，便想逃脱整个世界。当然，这大部分是学生，像《三个傻瓜》中的三位主人公一样，被家庭与学校压得气喘吁吁。
因此，压力太大，反而会产生副作用，那是不是生活中，不需要压力呢？
就拿我们生活中的高压锅来说吧，众所周知，当压力太大时，高压锅会爆炸。然而它的优点是什么呢？适量施加压力，它就能比普通的锅快很多。正如我们人生，如果压力太大，那将会适得其反，若没有了压力，那将落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，适当的压力也是必要的。
生活中，压力自然不可避免，然而，我们不是应该去选择逃避，而是去学会如何自我减压，让自己的承受能力再大一点。适当的压力会带领我们更好地走向成功，走过人生。
压力
当你赞叹初生的幼苗绿意盎然时，你可知他曾忍受着泥土怎样的重压？当你惊叹海底的带鱼灵活自如时，你可它正经受着海水巨大的压强？等你艳羡成功人士的衣冠楚楚时，你可知他经历了多少人生的重担？因为压力的存在，逼迫着我们继续前行。
压力一词似乎常常含有贬义，可它就似人生路上的催化剂，为我们带来继续前行的动力，助我们迈开继续前进的步伐。
一棵树在未成熟的树苗阶段，常常会被几条木板固定，用铁丝牢牢捆住，目的是为了让他能够笔直挺拔的生长，而不是随意扭曲。被捆上木板的树苗，因为束缚的存在，除了向上生长，别无选择，因此造就了许多年后一棵挺拔的参天大树。压力就是那固定树苗的木板和铁丝，它无疑会为我们带来自由的禁锢和痛苦的束缚，这是因为它封锁了我们所有的退路，使得我们只能选择前行，选择拼搏，选择用努力等来挣脱桎梏的那一天，而当那一天真正到来时我们会在解脱的同时感到一丝感激，一丝庆幸。
而相反，没有被木板固定的树是怎样的呢？他们随心所欲地长成了歪斜扭曲的形状，没有任何束缚的他们拥有绝对的自由，也拥有更多的选择，当他们觉得向上生长太过辛苦时，便可以停下脚步，选择向左或向右。也正是因为如此，他们的树干不够挺直，它们的形状不够完美。缺少了压力的束缚，他们有着太多退路，所以他们不会长得太高。并不是每一棵树生来就如松树般挺拔，也正是因为如此，外界的压力才会发挥作用，而拒绝的压力的他们也同样需要为自由付出代价。
在人生的长路上，每个人都不可避免的与压力相遇，也正是因为这次相遇，我们才会邂逅更完美的自己。当我们感到压力的重担太过沉重时，不如把自己想象成被木板定的小树，在被踩实的泥土下生长的种子，压力再为我们带来痛苦的同时，也带来了前行的动力，带来了更好的明天，因为压力，所以前行。
压力
关于压力，可分为好多种，有社会竞争的压力，学习的压力，缺乏自由的压力等等许多。这些压力都来源与生活和这繁杂的社会。
常常听有别人说：哎呀!压力太大，受不了啊。或者是怎么这么忙啊!连个休息的空都没有!等。岂知道，我们每个人从自己出生呱呱落地那一刻起，就已经收到了压力对自己的警告。而这些压力，将会一直的陪伴我们到老都无法抹去。
学生每年不是都要面临着各种考试吗?临考前，既忙着又忙那的，想必心情也很糟糕呐!现在的孩子们生活虽然比原来的那些长辈小时候的生活条件好的没影儿，但是他们所享受到的童年中的快乐却是少了很多，很多家长都想让自己的孩子成为人才。所以他们就逼着自己的孩子去学这学那。就算是自己的孩子对这个极其的不感兴趣。这真像是孩子们背着永远也还不清的债!长辈们小的时候，生活都很贫困，但是他们所获得的快乐是独一无二的。白天虽然要干农活，但是许多人在一起干活，说着话，不也很好?夜晚他们可以欣赏月色，抓蛐蛐，和邻居家的孩子在一块玩，这样的无忧无虑的生活，在现在来讲，有些遥远了。
每当孩子的考试成绩不理想时，父母那忧郁的眼神和口中的说词;每当孩子的成绩比别人差时，父母的那接二连三的叹息声;每当孩子的名次不佳时，家长的呵斥声。对于每个孩子来说，都是种无形的压力。
生活中不能缺乏压力，生活也因压力而精彩!但是生活中也不能全都布满压力。化压力为动力，或许可能会有意想不到的收获!
压力
成长需要挤压，现实也告诉我们任何地方都存在压力。
每一座山，每一条河，每一只鸟，每一朵花
甚至阳光，甚至雨露
只是人所承受的挤压不仅仅是物理学上的大气压，还是物质的压力，精神的压力，还有感情的压力。
汶川的地震使我明白，我们的地板一直在运运，而险峻的高峰就是挤压的产物，当然挤压不仅形成高峻的山峰，还有低洼的盆地。我只能说上帝的创造是公平的，只是盆地不能承受剧烈挤压，最终堕落，深陷黑暗，生活的社会低层。
我所说上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更剧烈的挤压，踩着痛苦的刀子，增加自己的积累和自己的高度，只是这种奇迹所承受的挤压，便使小生怕怕。
我们是高四，我们在创造奇迹的路上。而我等的心理防卫是否可抵挡无限的痛苦、剧烈的挤压。希望不会像挤青春痘那样，太大的挤压使面孔不能承受，最后搞得皮开肉绽，血肉模糊。至那时。
我们的脸往哪搁？